Adultos mayores pierden el equilibrio por causa de estos 5 errores

Beber suficiente agua a lo largo del día.
Mantener una dieta balanceada con frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.
Consultar con un médico sobre la necesidad de suplementos.

4. Ambientes inseguros en el hogar

Un error común es no adaptar la casa a las necesidades de un adulto mayor. Alfombras sueltas, poca iluminación y muebles mal ubicados son factores de riesgo.

Qué hacer:

Instalar barras de apoyo en el baño y pasamanos en escaleras.
Mejorar la iluminación en pasillos y habitaciones.
Retirar objetos que puedan provocar tropiezos.

5. Ignorar problemas de visión o audición

La vista y el oído son sentidos clave para mantener el equilibrio. Si un adulto mayor no utiliza lentes adecuados o ignora la pérdida auditiva, aumenta el riesgo de caídas.

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